Seminar-Nr.: 102-05

Anatomie und gesundheitliche Aspekte für den orientalischen Tanz (10 Std.)

Hier werden Phasen und Inhalte eines guten Tanztrainings mit Aufwärmung, Koordinations-, Konditionstraining und Abwärmen studiert. Anatomische Grundkenntnisse mit Focus auf Beckenboden und Rücken werden vermittelt. Weitere Schwerpunkte sind: Pro und Contra der Dehnung, Beweglichkeiten, Verletzungen, Prävention, altersbedingte Aspekte und Krankheitsbilder.

Bitte mitbringen: Tanzstock, Gewichtsmanschette, Decke.